Je gedachten bekijken met cognitieve gedragstherapie
We hebben elke dag zo’n 50.000 gedachten, schijnt het. Die zijn lang niet allemaal even nuttig. Sommige kunnen ons zelfs flink dwarszitten. Ze bezorgen ons een akelig gevoel. Ze beïnvloeden ons gedrag. In cognitieve gedragstherapie (CGT) ga je op zoek naar je eigen niet-helpende gedachten.